YogaLab Hamburg

Dein Yogastudio mitten in der Schanze. Progressives, intensives Training mit viel Herz. Mehr erfahren →

location: mitten in der Schanze

2-G-Regelung im Studio | Onlinekurse

+500 Stunden Yoga Ausbildung

About us

YogaLab, Yogalabor, was hat es damit auf sich?

Wir lieben es, die Dinge vom Kopf auf die Füße zu stellen und herauszufinden, was bestehen bleibt…

Kursplan

Hier siehst du unseren Kursplan und kannst einzelne Termine buchen. Einfach einen Kurs im Kalender auswählen und „jetzt teilnehmen“ klicken. Weiter unten findest du noch die Option, Stunden unabhängig vom Datum, 10er- und Monatskarten zu buchen.

Kursformate

Was bedeuten die Level?

Die Level geben Dir eine Idee, wie viel Erfahrung du mitbringen solltest.

Level 0 lädt also völlige Neulinge ein. Aber Achtung: Wenig komplex bedeutet nicht, dass es nicht ordentlich anstrengend werden kann. 😉

Level 2-3 ist dementsprechend für Dich geeignet, wenn Du Dich schon ein bisschen mit Deinem Körper auskennst und Dich spielerisch ausprobieren möchtest.

Vinyasa

Eine intelligent choreographierte Class die Deinen Körper auf eine oder mehrere bestimmte Haltungen (Asanas) vorbereitet.

Alignment

Ausrichtung. Was ist der Gedanke hinter der einzelnen Asana, und wie verändert er sich in unterschiedlichen Körpern oder mit unterschiedlichen Zielen der Praxis? Geeignet für alle Level

Flow & Meditation

Intensiver Vinyasa Flow gefolgt von Stille und Kontemplation.

Morning Flow

Eine Stunde Bewegung die Dir hilft Dich zu zentrieren um den Tag voller Energie zu beginnen.

Lunchbreak Flow

Der Quickie. 45 Minuten die bequem in Deine Mittagspause passen.

Breathcore Movement

BREATHCORE MOVEMENT ist eine Kombination aus einer bewegten Meditation, um bewusst in unserem eigenen Körper zu landen und unserem Nervensystem ein Reset zu schenken mit einer anschließenden Atemreise getragen von elektronischer Musik. Wir beginnen stehend und bewegen uns auf eine impulsgerichtete, intuitive Art und Weise. Die dynamische Atemsession findet im Sitzen statt und wir landen in einer tiefen Endentspannung, für die du es dir im Liegen bequem machen darfst. Zu jeder Zeit darfst du dein eigenes Tempo und deine eigene Intensität finden, sodass du selbst bestimmst, wie tief du gehst.

Die Technik gehört zu der Kategorie Psychedelic Breathwork. Durch außergewöhnliche körperliche Erfahrungen und Bewusstseinszustände wollen wir unserer eigenen Seele näher kommen und uns mit unserem eigenen Kern verbinden.

BREATHCORE MOVEMENT ist inspiriert von alten, yogischen Atemtechniken und Erkenntnissen aus der modernen Physiologie und Neurowissenschaft. Du veränderst die Biochemie deines Körpers und die Wellenfrequenz deines Gehirns, um deine persönliche Transformation und unendliche Kreativität zu erfahren. Du begegnest dir selbst auf einer neuen, freieren Ebene. Dein eigener Atem darf als Instrument dienen, um mentale, emotionale und physische Blockaden zu lösen.

Jede Session ist anders, es gibt ein neues Thema und eine neue, frische Playlist, die dich begleitet und trägt.

Brauche ich Vorkenntnisse, um an einer Session BREATHCORE MOVEMENT teilzunehmen?

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse oder Erfahrungen in Yoga, Pranayama oder anderen Breathwork-Techniken. Du wirst während der gesamten Session von Agnes genau angeleitet und geführt.

Wie kann ich mich vorbereiten?

Bitte sorge dafür, dass seit deiner letzten großen Mahlzeit mindestens 1,5 Stunden vergangen sind, sodass du ganz frei dynamisch atmen kannst.

Komme in bequemer Kleidung, sodass du dich bewegen kannst und bringe dir gerne einen Pullover oder etwas anderes Warmes zum Überziehen mit, sodass du nicht frierst. Die Atemsession startet nach einer bewegten Meditation im Sitzen, Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden.

Du darfst gerne dein Notizbuch bei dir haben, sodass du bei Bedarf deine Erlebnisse aufschreiben kannst.

BREATHCORE MOVEMENT ist leider nicht für dich geeignet, wenn eine der folgenden Konditionen auf dich zutrifft: Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck, hoher Augeninnendruck/ Glaukom, vorangegangene Schlaganfälle, klinische Psychosen und Angststörungen, Epilepsie, frische Verletzungen und Knochenbrüche.

Indem du die Klasse buchst, bestätigst du gleichzeitig, dass keine der oben genannten Kontraindikationen auf dich zutrifft.

Contemporary Dance

Wir bewegen uns fließend, kraftvoll und schwungvoll am Boden und durch den Raum.

Durch die Mischung aus klaren Schrittfolgen, Choreographien und geführten Improvisationen entdeckst du deinen Körper hier im Tanz und findest auch Elemente aus dem Yoga wieder.

Du bewegst dich wie Wasser, wie Wind, wie Feuer und wirst dabei inspiriert durch vielfältige Musik.

1er, 10er- und Monatskarten

Hier kannst du Einzelstunden, 10er- und Monatskarten einfach online buchen. Wir halten nichts von Abos. Mit den Monatskarten bleibst du flexibel. Jetzt deinen Probemonat für nur 45 € statt 110 € buchen 🙂

Preise

Einzelstunden oder Abos. Hier findest du alle Infos. Mit den Monatsabos bist du flexibel, selbst wenn mal etwas dazwischen kommt oder du ein Sabbatical einlegst.

Monatspass

30 Tage all Access – 110,- €

Ausgeschlossen: Breathcore Movement

Probemonat

45,-€ All Access

– einmalig möglich –

Ausgeschlossen: Breathcore Movement

10er Karte

10 mal turnen – 150,- €

(7,- € Aufschlag für Breatzhcore Movement)

10er Karte Lite

10 mal turnen am Morgen oder am Mittag – 80,- €

Drop-in

Abends: 17,- €

Mittags: 13,- €

Morgens: 15,- €

Breathcore Movement: 25,- €

Online

Drop-in – 10,- €

Monatspass – 80,- €

10er Karte – 75,- €

"Von Herausforderung bis Entspannung - bei Sonjas Kursen wirst du fit, ohne es zu merken. Hier wird auch gerne mal gelacht und dennoch auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet. 100% Empfehlung 🙂

Ronja

@yogalab-hamburg.de

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