Kursplan
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Kursformate
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Hier lernst Du die Basics. Wir schauen uns jede Woche eine neue Art von Haltung an. Wie drehen wir uns, wie biegen wir uns und wie stellen wir auf den Kopf?
Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein, besonders in den Basics Klassen liegt der Fokus auf Technik und Kraftaufbau.
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Kraftvolle Klassen, mal fließend und mal statisch.
Gerne bereiten wir im Fluss unseren Körper auf eine Peak Pose vor, die den Höhepunkt der Stunde markiert.
Es kann auch gerne mal vorkommen, dass Du länger in den einzelnen Haltungen bleibst und richtig ins Schwitzen kommst.
Du solltest die Basics beherrschen und dich sicher durch einen Sonnengruß bewegen können.
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Hier kommen fortgeschrittene und neugierige Praktizierende auf ihre Kosten. Meist liegt der Fokus auf einer Peakpose oder einer Bewegungsrichtung, die sich wie ein roter Faden durch die Stunden zieht.
Du solltest eine sichere Yogapraxis und Freude am Auspowern mitbringen.
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Chromatic Yoga classes are designed to provide you with a step by step path toward a peak posture or a particular technique. In this Basics class, we pick a focus and repeat it in different variations and positions, so it's easy for the brain and the body to pick up and integrate.
It is a systematic approach to teaching that provides a highly intentional and well structured experience for students to cultivate awareness of their body and mind, created by Matt Giordano. -
Rocket Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil, der traditionelles Ashtanga mit Elementen von kreativem Yoga Flow kombiniert. Rocket Yoga ist eingeteilt in drei verschiedene Sequenzen basierend auf den Ashtanga Series.
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Flow wird auch als der Zustand völliger Versunkenheit in eine Tätigkeit bezeichnet. Beim YOGA ON BEAT kannst du dich durch die Musik noch mehr auf dich und deine Yoga Praxis konzentrieren. Dynamische und abwechslungsreiche Yoga Flow Sequenzen werden im Takt der Musik geübt und erlauben dir so noch tiefer abzutauchen. Werde eins mit deinen Bewegungen, deiner Atmung und der Musik!
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Eine entspannte Praxis zum Loslassen.
Wir verbleiben mehrere Minuten in einer dehnenden Haltung und kommen dabei in einen meditativen Zustand.
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Die offizielle Definition dieses Yoga-Stils ist: “Jivamukti Yoga ist ein Pfad zur Erleuchtung durch Mitgefühl für alle Wesen.” Hinter dieser abstrakten Beschreibung steckt eine extrem durchdachte Yoga-Methode, die vor allem für ihre herausfordernden, dynamischen Asana-Klassen bekannt, aber auch auf spirituelles Lernen und aktivistisches Handeln ausgerichtet ist. Entwickelt wurde sie in den 1980ern in New York von Sharon Gannon und David Life.